Ausrüstung

Ein Nordic Walking Stock sollte die gleichen Bedingungen wie ein guter Laufschuh erfüllen:

• FUEHREN, STUETZEN UND DAEMPFEN

Weitere Anforderungen an einen Nordic Walking Stock sind:

• Gute Führung durch spezielles Handschlaufensystem
• Gelenkschonend (Dämpfung)
• Strapazierfähig
• Leicht
• Aus einem Guss (einteilig)
• Asphaldpads
• Stocklänge
  

Die effektive Nordic Walking Technik hängt von der richtigen Wahl der Stocklänge ab.
Aus physiologischer Sicht empfiehlt sich eine maximale Stocklänge von ca. 2/3 der Körpergrösse und somit der Faktor 0,66 x Körpergrösse.
Zusätzlich sind bei der Stockwahl die Längenverhältnisse Arme und Beine in Betracht zu ziehen.
Um zusätzlich Bein- und Armlängen zu berücksichtigen, hat sich als festes Mass für die optimale Stocklänge die Empfehlung Schlaufenausgang = Bauchnabelhöhe durchgesetzt. Gemessen wird ohne Asphaltpad in aufrechter Körperhaltung mit Nordic Walking-Schuhen.

Lassen Sie sich durch ausgebildete Nordic Walking (Basic) Instructors ANI in einem Einsteigerkurs beraten.