Grundtechnik

Nordic Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf des Gehens mit raumgreifenden Armbewegungen und angepasster Schrittlänge.
Nordic Walking wird dann effektiv, wenn der Stockeinsatz,und somit der Armschub eine raumgreifende Bewegungsamplitude aufweist, ohne das natürliche Bewegungsmuster zu verlassen.

Die 4 Elemente Methode wurde entwickelt um die funktionelle Grundtechnik des Nordic Walkings auf einfache und effektive Weise zu unterrichten.